Terveelliset elintavat
Tältä sivulta löydät terveellisiin elintapoihin liittyvää tietoa ja palveluja.
Terveelliset elintavat ovat hyvinvoinnin perusta
Terveelliset elintavat muodostuvat arkisista valinnoista, kuten terveellisestä ruokavaliosta, riittävästä levosta ja päivittäisestä liikkumisesta. Terveellisillä elintavoilla tuet kehosi ja mielesi hyvinvointia. Samalla pienennät riskiä sairastua moniin sairauksiin ja parannat elämänlaatuasi.
Toisinaan elämäntapamuutoksessa tuki voi olla tarpeen. Tälle sivulle on koottuna hyödyllistä materiaalia sekä monenlaisia palveluita ja ohjelmia. Niistä voi olla hyötyä sinulle, jos harkitset tai olet tekemässä elämäntapamuutosta.
Tarvitsetko ammattilaisen tukea tai apua?
Hoidollista tukea esimerkiksi lihavuuteen tai tyypin 2 diabetekseen saat omalta terveysasemaltasi.
Hyödyllisiä linkkejä
Palvelutarjotin
Voit etsiä palveluja hakusanoilla, sanan osilla, tai käyttää valikoista löytyviä suodattimia hakutulosten tarkentamiseksi. Hakusanoja käytettäessä kannattaa kokeilla myös muita samaa tarkoittavia sanoja, mikäli ensimmäinen haku ei tuota tulosta. Hakutulokset nousevat Palvelutietovarannosta (PTV) ja palveluntuottajat vastaavat palvelukuvausten sisällöistä sekä palvelujen toteutuksesta.
Hakuehdoilla löytyi 141 tulosta
Tervetuloa mukaan gluteenitonta elämää tukevaan vertaistoimintaamme!
Valoa-vertaischatissa voit keskustella nimettömästi, luottamuksellisesti ja kahden kesken ihmisen kanssa, jolla on kokemusta mielenterveysongelmista.
Valoa-ryhmächatissa voit keskustella nimettömästi ja luottamuksella muiden mielenterveyden haasteita kokeneiden ihmisten kanssa.
Järjestämme Positiivisissa yhteisiä vertaistapaamisia kaikille hiv-positiivisille sekä heidän läheisilleen ympäri Suomen ja etäyhteyksin.
Opitko ennemmin kuuntelemalla? Tai etsitkö jumppaohjeita? Tutustu Luustoliiton videoihin!
Tämä omahoito-ohjelma tarjoaa apua viiltelystä eroon pääsemiseksi.
Voimaa ruuasta -sivusto on tarkoitettu kaikille kotona asuville ikääntyneille.
Voimaa ruuasta youtube-kanavalta löydät helppoja ja maukkaita ruokaohjeita sekä ravitsemukseen liittyviä tietoiskuja videoiden muodossa.
Maksuttomalta verkkosivulta löydät ideoita yli 65-vuotiaiden liikkumiseen. Voit hakea jumppaliikkeitä tai jumpata valmiiden ohjelmien/videoiden avulla
Et ole yksin -palvelusta saa neuvontaa ja keskusteluapua, jos on kokenut harrastuksessaan epäasiallista kohtelua, syrjintää, häirintää tai väkivaltaa.
Etkö löytänyt etsimääsi? Palvelutarjotin