Terveelliset elintavat
Tältä sivulta löydät terveellisiin elintapoihin liittyvää tietoa ja palveluja.
Terveelliset elintavat ovat hyvinvoinnin perusta
Terveelliset elintavat muodostuvat arkisista valinnoista, kuten terveellisestä ruokavaliosta, riittävästä levosta ja päivittäisestä liikkumisesta. Terveellisillä elintavoilla tuet kehosi ja mielesi hyvinvointia. Samalla pienennät riskiä sairastua moniin sairauksiin ja parannat elämänlaatuasi.
Toisinaan elämäntapamuutoksessa tuki voi olla tarpeen. Tälle sivulle on koottuna hyödyllistä materiaalia sekä monenlaisia palveluita ja ohjelmia. Niistä voi olla hyötyä sinulle, jos harkitset tai olet tekemässä elämäntapamuutosta.
Tarvitsetko ammattilaisen tukea tai apua?
Hoidollista tukea esimerkiksi lihavuuteen tai tyypin 2 diabetekseen saat omalta terveysasemaltasi.
Hyödyllisiä linkkejä
Palvelutarjotin
Voit etsiä palveluja hakusanoilla, sanan osilla, tai käyttää valikoista löytyviä suodattimia hakutulosten tarkentamiseksi. Hakusanoja käytettäessä kannattaa kokeilla myös muita samaa tarkoittavia sanoja, mikäli ensimmäinen haku ei tuota tulosta. Hakutulokset nousevat Palvelutietovarannosta (PTV) ja palveluntuottajat vastaavat palvelukuvausten sisällöistä sekä palvelujen toteutuksesta.
Hakuehdoilla löytyi 130 tulosta
Oletko viimeisen puolen vuoden aikana menettänyt malttisi niin, että olet tehnyt jotain, mitä olet katunut jälkikäteen?
Syötkö häiritsevän usein niin paljon, että sinulle tulee huono olo? Koetko, että ruoka hallitsee sinua etkä sinä ruokaa?
Aivoterveyslähettiläänä olet Muistiliiton mallin mukaisesti koulutettu vapaaehtoistoimija.
Tuntuuko sinusta, että käytät liian paljon alkoholia? Haluatko vähentää alkoholinkäyttöäsi?
Asiantuntija antaa puhelin- ja sähköpostineuvontaa, sekä opastusta yhdistyksen toimistolla henkilökohtaisesti tai ryhmille.
Apua väkivaltaan chat tarjoaa kahdenkeskistä tukea lähisuhdeväkivaltaan. Palvelu on nimetön, eikä vaadi rekisteröitymistä.
Verkkosovellus auttaa selvittämään liikutko tarpeeksi, nukutko riittävästi ja kuinka aktiivista arkesi on. Sovellus täytetään anonyymisti.
Avoin ryhmä on tarkoitettu sinulle, jolla on lähipiirissä muistisairas henkilö ja haluat vertaistukea arkeesi. Ryhmiä ohjaavat vapaaehtoiset.
Chat-palvelussamme sinua auttavat sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset.
Monipuolisia fysioterapia- ja kuntoutuspalveluita lapsille, työikäisille ja ikääntyneille toimitiloissa, asiakkaan arkiympäristössä tai etäyhteydellä.
Etkö löytänyt etsimääsi? Palvelutarjotin